旭日东升, 早起的苏瑾穿着宽松的衣裤, 赤着脚站在短绒地毯上, 在卧室内里的空地上开始了锻体术的练习。
这套锻体术共分为十二层, 每层三十六个动作, 每个动作都有配套的呼吸方式。
苏瑾从第一个动作开始练起, 试图把自己的身体四肢扭曲成影像中的样子。但是她发现, 这些看着简单的动作，真的模仿下来，并不是那么容易。
她按照影像的演示和讲解, 艰难的做出了第一个动作，却顾此失彼，没有顾及到呼吸的节奏, 已经做好勤能补拙准备的苏瑾没有气馁, 平静地重新开始。等她练习到第四遍的时候，才将将做到动作和呼吸的统一, 此时她已经大汗淋漓, 累的不行。
咬了咬牙, 苏瑾第五次模仿这个初始动作, 也许是因为已经成功的完成过一次, 这次的动作完成得很快, 而且身体还自动的做出了细微调整，使得这个动作更加规范，呼吸方式更加自然。
发现已经完成的动作还有改进的空间, 苏瑾有些疑惑的皱了皱眉, 她咬了咬嘴唇，没有进行下一个动作的练习，而是一遍又一遍的重复着第一个动作，闭目凝神间，苏瑾可以感受到，每重复一次，她做这个动作的感觉就越流畅，气息也越加圆融。
全神贯注的苏瑾没有注意到，随着重复次数的增加，她精神世界里关于这个动作的影像越来越亮，身体上也渐渐排出一些灰色的物质。苏瑾沉浸其中，已经忘记了时间的流逝，直到精神世界里，关于第一个动作的图像光芒大盛，她才恍然惊醒。
苏瑾有些惊奇的看着图像发生变化，直到几行神秘的文字出现在每个动作的一侧，她才凝神细看第一个动作旁边新出现的文字：
“动作完成度：初级·中级·高级·完美”。
其实苏瑾并不认得这些文字，但是当它们出现在她的脑海中的时候，苏瑾自然而然的明白了其中的含义。
第一个动作旁边，新出现的四个选项都已经亮了起来，而从第二个动作图像开始，每个图像一侧新出现的四个选项，还都是暗淡的灰色。
擦了擦头上的汗，苏瑾开始了第二个动作的练习，这个动作做起来更加艰难了。苏瑾失败了数十次，直到她身心俱疲，准备第二天再练习的时候，才勉强的完成了一次标准动作。
随着这次动作的完成，苏瑾深深的呼出了一口气，身上的疲惫似乎也减轻了不少，一呼一吸间，有微弱的气流在缓慢的改变着她的体质。
她用意识查看了一下精神世界里的图像，发现第二个动作的图像旁边，“初级”这个选项亮了起来，而其它三个选项仍然还是灰色的，苏瑾的心中有了一丝明悟。
她又试探着开始做第三个动作，却发现根本无从下手，配套的呼吸方式让她头痛欲裂，根本无法进行模仿和训练！
苏瑾意识到，最好等每一个动作的完成度都达到完美这个等级，再开启下一个动作的练习，这样循序渐进，才是正确的训练方式。
整个上午，苏瑾都在摸索系统赠送的锻体术。她又做了几次试验，试探出了一些潜在的训练规则，使自己今后的训练方式，有了一个比较清晰的概念。锻体结束时，苏瑾第二个动作的完成度依旧是‘初级’，但也比最开始流畅了许多。
苏瑾觉得有趣，不知道当初设计这套训练程序的大能，悄悄埋下了多少‘隐藏任务’，若是没有把这些‘隐藏任务’找出来，她的体术训练岂不是要事倍功半，收效甚微。
这个上午，苏瑾卧室的房门一直紧闭，仿佛主人一直在休息，这和大多数贵族女性的作息时间相符，但是对于习惯早起的林恩小姐来说，就有些不同寻常了。所以当苏瑾摇铃召唤女仆时，吉蒂夫人亲自出现在了苏瑾的面前。
“玛格丽特，你还好吗？是不是不舒服，今早都没有看到你骑马的身影。”吉蒂夫人担心的摸了一下苏瑾的额头，湿漉漉的汗意非常明显，不由得神情紧张。
“别担心，我没有生病，亲爱的夫人！”苏瑾冲着她安抚的笑了笑，“这几天有点累，晚上反而睡不着了，我早上才勉强入睡，刚刚又做了噩梦，出了一身冷汗，现在身上黏糊糊的，正准备要洗个澡呢！”
吉蒂夫人看了看苏瑾的脸色，发现她眼底有些疲惫，气色却非常不错，吹弹得破的脸颊上，晕染着自然健康的浅浅的粉色，皮肤依旧白皙细腻，而非病态的苍白。
吉蒂夫人放下心来，招呼着女仆给苏瑾准备沐浴和洗漱东西，她则开始给苏瑾挑选今天的穿戴。
“玛格丽特，现在的天气越来越暖和了，新作的薄绸子裙子可以拿出来穿了，今天从里面挑一件吧。”
“嗯，我来看看，新作的夏装这么早就到了吗？我以为今年会晚一点呢，毕竟之前裁缝们还要给我准备成人礼舞会的礼服，那上面的刺绣可真费神。”
苏瑾向门外看去，吉蒂夫人身后跟着的女仆们，抬着一个大大的箱子，箱子里叠着这一季新做的夏装。
“不早了，马上就是六月了，我可不会让你穿着去年的旧裙子去社交，咱们可不是那些落魄人家的小姐。”吉蒂夫人不甚满意的抱怨道：“裁缝们今年确实耽搁了，有几条裙子的配套手套和帽子都没有送来，说是要延后几天呢。”
这章没有结束^.^，请点击下一页继续阅读！
喜欢（快穿）苏瑾的时空旅行请大家收藏：(www.suihuabeixsw.org)（快穿）苏瑾的时空旅行碎花被小说网更新速度最快。